Diät

Diäten auf dem Prüfstand

Schlank werden und schlank bleiben ist rund ums Jahr ein Thema, vor allem aber wenn die Bikinizeit näher rückt. Zum Jahresende nehmen viele Menschen sich für das neue Jahr vor, abzunehmen und gesünder zu leben. Ein lobenswerter Vorsatz, der aber selten lange durchgehalten wird. Dabei mangelt es nicht an verschiedenen Diätangeboten. Allerdings sind viele der Diäten mit Vorsicht zu genießen, denn nicht alle halten, was sie versprechen oder sind sogar ungesund.

Am besten geeignet sind immer noch Ernährungsprogramme, die auf gesunde und ausgewogene Ernährung setzen, die an den richtigen Stellen, zum Beispiel am Fett, sparen und ansonsten den Körper mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen in der richtigen Zusammensetzung versorgen. Dadurch werden auch Nahrungsergänzungsmittel überflüssig, die ohnehin nicht so gut vom Körper aufgenommen werden, wie auf natürlichem Weg zugeführte Vitamine und Mineralstoffe.

Durch ein Ernährungsprogramm, welches einen Übergang zu einer dauerhaft gesunden Ernährung schafft, bleibt auch der oft so gefürchtete Jojo-Effekt nach einer Diät aus. Zugegeben, Ernährungsumstellungen machen mehr Arbeit als einfach eine Abnehmpille zu schlucken und erfordern wesentlich mehr Disziplin und Durchhaltevermögen. Wer es aber schafft, wird am Ende mit einem schönen und gesunden Körper belohnt, der alle Mühe wert ist.

Wenn nun zu der ausgewogenen Ernährung noch ein passendes Sportprogramm hinzukommt, ist der Weg zum Traumgewicht, verbunden mit mehr Gesundheit und Ausstrahlung, nicht mehr weit. Das richtige Diätprogramm zu finden, ist bei der Flut an Angeboten gar nicht so einfach. Deshalb sollen hier die verschiedenen Diäten vorgestellt werden. Einige davon sind empfehlenswert, während von anderen besser Abstand genommen werden sollte.


Rezepte-Guru
erstellt am: 20.03.2010


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