Fatburner Diät
Mit der Fatburner Diät soll das Schlankwerden praktisch im Schlaf geschehen. Das Prinzip der Diät besteht darin, zum Einen kalorien- und fettarme Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Daneben sollen bestimmte Nahrungsmittel, zum Beispiel exotische Früchte wie Ananas und Papaya den Fettstoffwechsel anregen, so dass Fettpölsterchen schnell schwinden. Oftmals werden zusätzlich zu der Diät bestimmte Nahrungsergänzungsmittel mit Fatburner-Eigenschaften eingenommen, die in den Stoffwechsel eingreifen und Fettdepots abbauen sollen. Die Ernährung ist aufgrund der vielen exotischen Früchte ein Hochgenuss und soll somit auch zum Durchhalten animieren. Neben der Ernährung spielen genauso Sport und Entspannung bei dieser Diät eine große Rolle.
Vorteile der Fatburner Diät
Die Vorteile dieser Diät liegen darin, dass dem Abnehmwilligen eine gesunde Ernährung gezeigt wird. Die Nahrungsmittel dieser Fatburner-Diät sollen nämlich möglichst fettarm sein. Außerdem werden viel Obst, Gemüse und Rohkost gegessen, was die Verdauung auf Trab bringt und so sehr wohl einen positiven Effekt für den Stoffwechsel hat. Da macht es auch nichts, dass die Enzyme in bestimmten Obstsorten keinen Fettabbau bewirken. Auf Nahrungsergänzungsmittel kann jedoch getrost verzichtet werden, da diese mehr Risiken bergen, als Vorteile beim Abnehmen zu bringen. Neben der gesunden Ernährungsweise erfährt der Abnehmende, wie wichtig Sport sowie Entspannungstechniken im Alltag für den Körper sein können. Es wird ein besseres Gefühl für die Bedürfnisse des Körpers erworben, wodurch ebenfalls ein verantwortungsvoller Umgang mit der eigenen Gesundheit erlernt wird.
Nachteile der Fatburner Diät
Ernährungsexperten raten dringend von dieser Art Diät ab. Vor allem dann, wenn zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Diese greifen insbesondere massiv in die Vorgänge des Körpers ein. Anstatt Fett abzubauen, werden höchstens andere Körperfunktionen beeinträchtigt. So beeinflussen manche Pillen die Funktionen der Nebennierenrinde, der Bauchspeicheldrüse, die das für den Körper so wichtige Insulin produziert sowie die Schilddrüse, die für den Stoffwechsel und hormonelle Vorgänge im Körper unheimlich wichtig ist. So bleibt nicht nur der Abnehmerfolg aus, sondern die Gesundheit wird deutlich beeinträchtigt. Und wer nur auf die so genannten fettspaltenden Enzyme im Obst setzt, wird bitter enttäuscht werden. Denn so, wie manche Erfinder der Diät sich das ausmalen, funktioniert der menschliche Stoffwechsel nicht. Die Enzyme werden bereits nach der Nahrungsaufnahme im Magen gespalten und kommen gar nicht erst in den Fettzellen an. Auch die so genannten Fettverbrennungstees, wie zum Beispiel der Pu-Erh-Tee führen dem Körper bestenfalls Schadstoffe zu, statt ihn zum Fettabbau zu bringen.
Erfolgsaussichten mit der Fatburner Diät
Die Aussichten auf Erfolg sind bei dieser Diät, einmal abgesehen von den gesundheitlichen Risiken, eher dürftig. Denn wie bereits erwähnt bringen die Fruchtenzyme rein gar nichts. Wer zusätzlich Fettverbrennungspillen nimmt, riskiert sogar noch, seine Gesundheit einzubüßen. Der einzige Vorteil dieser Diät liegt in der fettarmen und ballaststoffreichen Ernährung, die sicher einen Schritt in die richtige Richtung darstellt. Jedoch sollte sich niemand von dieser Diät große Wunder erhoffen. Wer jedoch die Ernährung gemäß dieser Diät umstellt und viel Obst und Gemüse sowie wenig Fett zu sich nimmt, kann auf diese Weise doch noch an Gewicht verlieren. Vor allem dann, wenn regelmäßige Bewegung dazu gehört. Jedoch wird die Gewichtsabnahme nicht innerhalb weniger Tage oder Wochen erfolgen, da ist schon ein wenig mehr Geduld gefragt. Dafür werden durch die Umstellung der Ernährung aber auch langfristige Erfolge erzielt.
© Rezepte-Guru
erstellt am: 23.08.2009
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