Chili Con Kefir
2tb Olivenöl | ||
1 Zwiebel | ||
1 Rote Paprikaschote | ||
1 Grüne Paprikaschote | ||
1 Dose/n Kidney-Bohnen | ||
1 Dose/n Maiskörner | ||
0.75l Kefir | ||
1tb Paprikapulver, edelsüss | ||
Salz | ||
Pfeffer adM | ||
1 Prise/n Cayennepfeffer | ||
1 Prise/n Chilipulver | ||
1 Prise/n Zucker | ||
0.5bn Basilikum |
Zubereitung:
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die feingehackte Zwiebel darin
glasig schwitzen.
Die Paprikaschoten Putzen waschen, halbieren, entkernen und in feine
Würfel schneiden, zu den Zwiebeln geben und kurz mitschwitzen.
Die Kidney-Bohnen und die Maiskörner gut abtropfen lassen, zum Gemüse
geben und kurz mitschwitzen.
Den Kefir angiessen, mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer,
Chilipulver und Zucker kräftig würzen und das Ganze erwärmen, aber
nicht kochen lassen.
Das Chili con Kefir nochmals abschmecken, das verlese, gewaschene und
feingehackte Basilikum untermischen, das Chili con Kefir anrichten,
ausgarnieren und servieren.
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