Couscous-Salat
50g Couscous | ||
50ml Gemüsebrühe | ||
150g Zarter Staudensellerie mit Blättern | ||
300g Salatgurke | ||
Salz | ||
300g Tomaten | ||
150g Frühlingszwiebeln | ||
4 Stiele Frische Minze | ||
1bn Glatte Petersilie | ||
4tb Zitronensaft | ||
1ts Zucker, Pfeffer | ||
5tb Olivenöl |
Zubereitung:
1. Couscous in Brühe aufkochen, bei milder Hitze 7 Minuten ausquellen
lassen. Abkühlen lassen. Die Sellerieblätter zur Seite legen. Die
Stangen fädeln und in dünne Scheiben hobeln. Gurke schälen,
halbieren, entkernen und würfeln. Die Würfel leicht salzen, zur Seite
stellen. Tomaten würfeln und auf Küchenpapier legen. Von den Zwiebeln
das Weisse und Hellgrüne in feine Scheiben schneiden.
Minze und Petersilie grob hacken.
2. Zitronensaft mit Zucker, 1 Prise Salz und Pfeffer verrühren. Das
Öl unterschlagen. Die Gurkenwürfel abtropfen lassen. Mit allen
anderen Zutaten in eine Schüssel geben und mit der Salatsauce mischen.
: EIGENSCHAFTEN: Ganz einfach
: ZUBEREITUNGSZEIT 30 min.
: Fett in g: 9, Kohlenhydrate in g: 12, : kcal: 134 / kJ: 561
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