Cyber - Frühstück

  1 Scheib. Vollkornbrot
  150g Creme-Quark 0,2%
  1 Birne
  50g Heidelbeeren
  1tb Weizenkeime
  1tb Molat



Zubereitung:
Brot dick mit Creme-Quark bestreichen, mit einer halben, in Scheiben
geschnittenen Birne und einigen Heidelbeeren belegen. Mit einem halben
Esslöffel Weizenkeimen bestreuen. Die andere Birnenhälfte würfeln,
mit Molat, den restlichen Weizenkeimen und Heidelbeeren unter den Quark
rühren.



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