Apfelsinen-Flocken

 
Zutaten: 2sm Apfelsinen
  20g Honig
  40g Kernige Haferflocken
  1 Apfelsinenscheibe
   Minzeblättchen



Zubereitung:
:Pro Person ca. : 318 kcal
:Pro Person ca. : 1333 kJoule
:Eiweiß : 8 Gramm
:Fett : 3 Gramm
:Kohlenhydrate : 62 Gramm
Apfelsinen schälen, von der weißen Haut befreien, in kleine Stücke
schneiden. Apfelsinenstücke mit dem Honig vermischen. Einige Minuten zum
Saftziehen stehenlassen. Danach mit den Haferflocken vermengen. In ein
Schälchen geben. Nach Belieben mit der Apfelsinenscheibe und dem
Minzenblättchen garnieren.

:Notizen (*) :
: : Quelle: Schlank und Fit Erfasst von M. Herrsche



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