Fisch im Backrohr
1kg große Fische, | ||
1kg Zucchini, | ||
0.5kg Kartoffeln (geschält und in Stücke geschnitten), | ||
Zitronensaft, | ||
500g Tomaten (püriert), | ||
0.5c Olivenöl, | ||
1 Zwiebel (fein geschnitten), | ||
Salz, | ||
Pfeffer, | ||
Oregano |
Zubereitung:
Die Zucchini waschen, einschneiden und salzen. In Olivenöl etwas
bräunen.
Den Fisch säubern, mit Zitronensaft säürn, salzen und in eine
Auflaufform oder auf ein Backblech legen . Die Zucchini und Kartoffeln
dazugeben, etwas Öl darüber gießen. In dem restlichen Öl die Zwiebel
und die Tomaten dünsten und ebenfalls über Fisch und Gemüse zusammen
mit ca. 150 ml Wasser geben. Mit frischem Pfeffer und Oregano würzen
und ca. 1 Stunde in den auf 200 Grad vorgeheizten Backofen schieben.
:Notizen (*) : Quelle: Was Großmutter noch wusste
: : Kochen wie auf Kreta
: : Folge 292 vom 15. Dezember 2002
: : von Kathrin Rüegg und Werner O. Feißt
:Notizen (**) : Bearbeitet von Lothar Schäfer
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