Fitnessriegel
100g Gehobelte Mandeln | ||
50g Gehackte Erdnüsse | ||
50g Sonnenblumenkerne | ||
50g Kürbiskerne | ||
100g Haferflocken | ||
50g Puffreis, zerbröselt | ||
1ts Zimt (evtl. mehr) | ||
50g Sultaninen | ||
1pn Salz | ||
100g Butter | ||
100g Zucker | ||
75g Flüssiger Honig |
Zubereitung:
Die Nüsse und Kerne mit den Haferflocken, Puffreis, Zimt, Sultaninen
und eine Prise Salz in einer Schüssel mischen.
Die Butter in einem schweren Topf bei niedriger Hitze schmelzen.
Zucker und Honig untermischen und bei mittlerer Hitze unter ständigem
Rühren zum Kochen bringen. Die Nussmischung in die Butter einrühren.
Eine Form mit Backpapier auslegen. Die Nussmischung darin verteilen und
fest drücken. Für ca. 20 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
Nussmischung aus der Form lösen und zu Riegeln schneiden.
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Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Pfeffer mahlen und Lorbeerblätter zerkrümeln. Alle Zutaten in eine Sch ...
Marinade For Beef Jerky
Slice the beef as thin as you can across the grain. Mix the marinade ingredients, put the meat in the mixture and refrig ...
Marinade for Chicken or Fish
Recipe by: Ms. Magazine, page 50, Vol. III, No. 6 Preparation Time: 0:20 1) Whisk together all ingredients. 2. Put 450 ...
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