Fritierte Hühnerflügel mit Kokos-Sosse
1St Zitronengras (ersatzweise 1/2 Teel. getrocknetes Zitronengras) | ||
Salz | ||
1 Sternanis | ||
1 Knoblauchzehe | ||
1 Zwiebel | ||
0.5 Chilischote | ||
1Sk Ingwerwurzel | ||
1 Möhre | ||
18 Hühnerflügel | ||
150g Abgetropfte Kichererbsen aus der Dose | ||
2tb Curry (evtl. mehr) | ||
125ml Ungezuckerte Kokosnußcreme | ||
2 Eier | ||
2tb Kartoffelstärke | ||
100g Frisch geriebene Kokosnuß (ersatzweise in Milch eingeweichte Kokosraspel) | ||
2 Scheib. Toastbrot | ||
l, zum Ausbacken | ||
Koriander- oder Petersilienblätt | ||
Schnittlauch, zum Garnieren |
Zubereitung:
Einen dreiviertel Liter Wasser, Zitronengras, Salz, Sternanis,
abgezogene und geviertelte Knoblauchzehe und Zwiebel, Chilischote,
geschälten Ingwer und Möhrenstückehen aufkochen. Flügel darin 45
Minuten kochen. Flügel herausnehmen und lauwarm abkühlen lassen.
Inzwischen die Brühe durchsieben. Die Hühnerflügel mit einem Messer
an den Gelenken teilen. An der Innenseite entlang der Knochen
aufschneiden und die Knochen entfernen. Kichererbsen mit dem
Schneidstab des Handrührers oder im Mixer pürieren. Etwas Brühe
unterrühren. Mit Curry abschmecken.
Für die Sosse restliche Brühe und Kokosnussmilch bei grosser Hitze
auf einen Viertelliter einkochen lassen. Mit Salz und Curry würzen.
Die Kichererbsenfüllung in die Hühnerflügel streichen und die
Flügel in ihre ursprüngliche Form drücken. Eier und Kartoffelstärke
verquirlen.
Kokosraspel und zerkrümeltes Toastbrot mischen. Hühnerflügel zuerst
im verquirlten Ei, danach in der Kokos Panade wälzen. Panade dabei gut
andrücken.
Öl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen und die Flügel von
allen Seiten braun und knusprig ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen
lassen.
Die Sosse nochmals erhitzen und abschmecken. Die Flügel auf einer
vorgewärmten Platte anrichten. Mit den Kräutern garnieren und die
Sosse extra dazu servieren.
Pro Portion ca. 475 Kalorien
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