Gegrillte Koteletts mit Zwei Marinaden
KRÄUTERMARINADE: | 1 Limette | |
4 Knoblauchzehen | ||
2 Rote Chilischoten (evtl. mehr) | ||
1tb Fenchelsaat | ||
1 Zweig Rosmarin | ||
0.5bn Salbei | ||
1 Zweig Lavende; optional | ||
0.5bn Thymian | ||
250ml Olivenöl | ||
DICKMILCH-MARINADE: | 3 Knoblauchzehen | |
500g Dickmilch | ||
2ts Mildes Currypulver (evtl. mehr) | ||
Salz und Pfeffer; weiß | ||
1tb Öl | ||
4 Schweinekoteletts | ||
4 Kalbskoteletts | ||
8 Lammkoteletts |
Zubereitung:
Für die Kräutermarinade:
Limette heiss abspülen und dünn schälen, Schale in grobe Stücke
schneiden. Knoblauch abziehen und in Stifte schneiden. Chilischoten
abspülen und in dicke Ringe schneiden.
Fenchelsaat in einer Pfanne ohne Fett unter Rühren rösten, abkühlen
lassen. Kräuter abspülen und trockentupfen.
Rosmarinnadeln, Salbei- und Lavendelblättchen grob hacken.
Thymianblättchen abzupfen. Alle Zutaten mit dem Olivenöl mischen.
Für die Dickmilch-Marinade:
Knoblauch abziehen. Dickmilch, Currypulver, Salz und Pfeffer und Öl
verrühren. Zerdrückten Knoblauch zugeben. Das Fleisch trockentupfen
und in der Kräuter-Marinade, oder in der Dickmilch- Marinade
mindestens zwei Stunden, besser über Nacht, abgedeckt marinieren
lassen.
Das Fleisch auf jeder Seite etwa fünf bis sechs Minuten grillen.
Pro Portion ca. 435 Kcal 25 g Fett
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