Gemüse-Pulao
2md In jeweils 6 Stücke geschnittene Kartoff | ||
1md In 6 Stücke geschnittene Aubergine | ||
200g In Scheiben geschnittene Karotten | ||
50g In Stücke geschnittene grüne Bohnen | ||
4tb Ghee | ||
2md Zwiebeln, in Scheiben geschnitten | ||
175ml Naturjoghurt | ||
2ts Fein gehackte Ingwerwurzel | ||
2ts Zerdrückter Knoblauch | ||
2ts Garam Masala | ||
2ts Schwarzer Kreuzkümmel (Kumin) | ||
0.5ts Kurkuma | ||
3 Schwarze Kardamomkapseln | ||
3 Zimtstangen | ||
2ts Salz | ||
1ts Chilipulver | ||
0.5ts Safranfäden | ||
300ml Milch | ||
600g Basmati-Reis | ||
5tb Zitronensaft | ||
ZUM GARNIEREN: | 4sm Geschnittene grüne Chilischoten | |
Gehackte Korianderblätter |
Zubereitung:
1. Gemüse vorbereiten. Ghee in einem Topf erhitzen. Kartoffeln,
Aubergine, Karotten und Bohnen dazugeben und unter häufigem Wenden
braten, bis alles weich ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseite
stellen.
2. Zwiebeln dazugeben und unter häufigem Rühren anschwitzen, bis sie
weich sind. Joghurt, Ingwer, Knoblauch, Garam Masala, 1 TL schwarzen
Kreuzkümmel, Kurkuma, 1 Kardamomkapsel, 1 Zimtstange, 1 TL Salz und
das Chilipulver dazugeben und 3-5 Minuten unter Rühren braten.
Gemüse in den Topf geben und 4-5 Minuten braten.
3. Safran und Milch in einen Topf geben und unter Rühren zum Kochen
bringen. Vom Herd nehmen und beiseite stellen.
4. Reis mit 1 TL Salz, 2 Zimtstangen, 2 schwarzen Kardamomkapseln und 1
EL schwarzem Kreuzkümmel in einem Topf mit kochendem Wasser halb gar
kochen. Reis abgiessen, eine Hälfte im Topf lassen, die andere in eine
Schüssel geben. Gemüsemischung auf den Reis im Topf geben. Die
Hälfte des Zitronensafts und der Safranmilch über Gemüse und Reis
giessen, mit dem restlichen Reis bedecken und restlichen Zitronensaft
und Safranmilch darüber geben. Mit Chilischoten und Koriander
garnieren. Erneut auf den Herd stellen und abdecken. Bei schwacher
Hitze ca. 20 Minuten kochen. Heiss servieren.
Eine wunderbare Art Reis und Gemüse zusammen zu kochen. Der Safran
gibt dem Gericht ein köstliches Aroma. Servieren Sie es mit Kebab.
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Groode Bohnen (As Gemüse)
Bohnen utpalen, in Söltwater gaarkaken un up een Seeft afdrüppen laten. 60g Speckwürfel, 40g Mehl, 1/4 l Water, 1/4 l ...
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