Gerste-Gemüse-Schnitzel
250g Gemischtes Gemüse; gehackt z. B. | ||
1 Möhre | ||
0.5 Paprikaschote | ||
1bn Petersilie | ||
2sm Tomaten | ||
5 Blätter Spinat | ||
1 Lauchstange; nur das Weiße | ||
250g Gerste; fein gemahlen | ||
2 Eier(ersatzweise Sojamehl + 5Std. Quellzeit) | ||
0.5l Wasser | ||
3tb Sojasauce | ||
Salz | ||
Pfeffer | ||
Butter z. Ausbacken |
Zubereitung:
Die Möhre grob raffeln (nicht in Scheiben, die Paprika sehr fein
hacken (Blitzhacker), die Petersilie feingehackt, Tomate grob gehackt,
frischer Spinat grob geschnitten und der weisse Teil der Lauchstange
fein gehackt.
Alle Zutaten mischen und etwa 15 Min. quellen lassen. Zu flachen
"Schnitzeln" formen, langsam in Butter (Butterschmalz) ausbacken. mit
einer Lauch Tomaten-Sauce servieren.
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