Alice-Salat
1 Kopf Endiviensalat | ||
1 Paprikaschote, grün | ||
1 Paprikaschote, rot | ||
2 säürliche Äpfel | ||
2 Orangen | ||
1 Grapefruit | ||
2 Tomaten | ||
Für die Marinade:: | 2tb Mayonnaise | |
2tb Joghurt | ||
Salz | ||
weißer Pfeffer | ||
1ds Zucker | ||
1ds Ingwer | ||
2tb Zitronensaft |
Zubereitung:
Salat putzen, waschen, in Streifen schneiden. Gut abtropfen lassen.
Paprika waschen, putzen, Kerngehäuse entfernen, in zarte Streifen
schneiden. Geschälte Äpfel auch. Orangen und Grapefruit schälen und
filetieren.
Das heißt: die einzelnen Filets so rausschneiden, dass keine weiße
Schale mehr dran ist. Tomaten ebenfalls in dünne Streifen schneiden.
Alle Zutaten miteinander mischen. Dann die Marinade rühren. Über den
Salat geben, leicht unterheben, 10 Minuten ziehen lassen. Servieren.
Unser Menüvorschlag: Servieren Sie diesen vitaminreichen Salat zu
Steaks. Ein kaloriensparendes Essen, wenn Sie keine Kartoffeln
dazureichen.
:Zusatz :
: : Zubereitung
: : 10 Minuten.
: : Vorbereitung
: : 30 Minuten.
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Nüsse halbieren, goldbraun rösten. Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Salat waschen, abtropfen lass ...
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Fruchtiger Krautsalat
1) Kohl putzen, waschen und fein hobeln. Mandarinen abtropfen, Saft auffangen. Nüsse hacken. 2) Joghurt, Salatmayonnais ...
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