Kichererbsen-Okra-Gemüse mit Couscous

  200g Getrocknete Kichererbsen oder 1 große Dose
  2tb Olivenöl
  1lg Zwiebel, fein gehackt
  1tb Paprika, edelsüß
  1ts Kurkuma (Gelbwurz)
  200g Karotten, in Scheiben geschnitten
  200g Okra, frisch oder aus der Dose
  1 Dose/n Gemüsemais
  1ts Getrockneter Thymian
  2 Lorbeerblätter
  1 Gemüsebrühwürfel
   Salz, Pfeffer
  50g Getrocknete Aprikosen
  50g Rosinen
  250g Couscous
  2tb Margarine



Zubereitung:
Die Kichererbsen nach Rezept Kichererbseneintopf garen, danach unter
fliessendem Wasser gut abspülen. In einem Topf das Öl erhitzen und
die Zwiebel mit den Karotten dünsten. Paprika und Kurkuma zufügen und
1-2 Minuten gut rühren. Das restliche Gemüse, die Gewürze, den
Gemüsebrühwürfel, die Trockenfrüchte und 150 ml Wasser dazugeben
und aufkochen. Auf kleiner Flamme 10 Minuten schmoren. Mit den
Kichererbsen vermengen und die Lorbeerblätter entfernen. Evtl. noch
etwas Wasser oder Sojamilch zugiessen und nochmal abschmecken. Den
Couscous in eine Schüssel geben und 1/2 l kochendes Wasser
darübergiessen. Etwas Margarine und Salz dazugeben, mit einer Gabel
umrühren und kurz warten, bis das Wasser aufgesogen ist. Couscous in
eine eingeölte Tasse drücken, auf die Tellermitte stürzen und das
Gemüse ringsum verteilen.



Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen



Unser Rezepte Vorschlag für Sie:

Quarkkuchen mit Kräutern
(*) Springform, Durchmesser 26 cm, für 6-8 Personen Mehl in eine Schüssel geben. Butter, Ei, Salz und Wasser zufügen ...
Quarkkuchen mit Streusel
(*) Für eine 24cm Durchmesser Form oder für zwei 16 cm Durchmesser Formen. Margarine weich rühren. Zucker, Salz und ...
Quarkkuchen mit Streusel
(*) Für eine 24cm Durchmesser Form oder für zwei 16 cm Durchmesser Formen. Butter weich rühren. Zucker, Salz und Van ...


Aktuelle Magazin Beiträge:

Die Grillsaison ist eröffnet

Richtig Grillen

Perfekter Kaffee


Übersicht Beiträge
Magazin Archiv
Neue Rezepte


Meist gelesene Magazin Beiträge:

Brandteig Plätzchen backen Bruscetta Mousse au Chocolat Tortellini Hefeteig Pralinen Creme Brulee Kekse Lasagne Spaghetti Carbonara Tiramisu Zuckerguss Dips Donuts Mayonaise Rouladen Waffelteig Tafelspitz Eierkuchen Königsberger Klopse Gefüllte Paprika Kartoffelsuppe