Kräutersalat mit Couscous / Tabouleh
50g Feiner Couscous | ||
125ml Gemüsebrühe | ||
3tb Zitronensaft | ||
2sm Zucchini | ||
6tb Olivenöl | ||
1lg Fleischtomate | ||
1bn Schnittlauch | ||
1bn Glatte Petersilie | ||
1 Handvoll Frischer Oregano | ||
1tb Weissweinessig | ||
Salz, Pfeffer | ||
2 Zweige Frische Minze |
Zubereitung:
Couscous in einer Schüssel mit Gemüsebrühe und Zitronensaft mischen
und zugedeckt quellen lassen, bis der Salat fertig ist.
Zucchini erst in etwa 5 Zentimeter dicke Stücke, dann in Stifte
schneiden, anschliessend in 2 EL Öl bei starker Hitze unter ständigem
Rühren etwa 1/2 Minute kräftig braten, in eine Schüssel geben und
etwas abkühlen lassen. Die Tomate würfeln.
Schnittlauch in Röllchen, Petersilie und Oregano sehr fein schneiden.
Tomatenwürfel und Kräuter zu den Zucchinistiften geben.
Essig, Salz, Pfeffer und 1 EL Öl zufügen und alles mischen. Den Salat
auf Portionstellern anrichten.
Restliches Öl zum Couscous geben, mit einer Gabel gut auflockern und
untermischen, dann auf dem Salat verteilen und unterheben.
Minzeblättchen abzupfen, in feine Streifen schneiden und über den
Salat streuen.
Tipp:
Die Kräuter nach Angebot wählen, denn sie sollten wirklich ganz
frisch sein.
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