Leichter Frucht-Medley

  0.75 Tasse/n Zucker
  0.25 Tasse/n Heller Mais-Sirup
  2 Tasse/n Wasser
  2tb Orangensaft-Konzentrat
  2tb Zitronen-Limonade-Konzentrat
  4 Tasse/n Wassermelone
  2 Tasse/n Cantaloup-Melone
  2 Tasse/n Honig-Melone
  375g Rote und grüne Trauben
  375g Pfirschspalten
  2 Tasse/n Brombeeren (TK)
  2 Tasse/n Himbeeren (TK)



Zubereitung:
Zucker, Sirup und Wasser erhitzen, bis der Zucker aufgelöst ist. Vom
Feuer nehmen und die Konzentrate einrühren. Zum Abkühlen beiseite
stellen. Melonenfleisch entkernen und in mundgerechte Stücke teilen
oder mit einem Ausstecher zu Kugeln formen. Mit den Trauben und den
Pfirsichspalten vermischen, dann erst die gefrorenen Früchte
unterrühren, mit dem Sirup verrühren. In 1-l-Gefrierbeuteln
einfrieren (keine grösseren Portionen einfrieren, da es sonst mit dem
Auftauen nicht so richtig klappt).

30 Minuten vor dem Servieren aus der Kühltruhe nehmen, die Früchte
sollen zum Servieren schon etwas weich sein.

Pro Portion: 199 kcal; 1 g Fett; 2 g Eiweiss; 51 g Kohlenhydrate; 4 g
Ballaststoffe; 0 mg Cholesterin; 17 mg Natrium.

: Quelle : busycooks.com
: Erfasst : 03.06.01 von Micha Eppendorf



Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen



Unser Rezepte Vorschlag für Sie:

Huhn-Erdnuss-Curry
Das Öl im Wok oder einer grossen Pfanne erhitzen. Die gehackte Zwiebel und die Currypaste bei mittlerer Hitze 2 Minuten ...
Hühnerfleischwürfel süss-sauer (kreolisch)
In einem kleinen Topf bei niedriger Temperatur die Marmelade zerfliessen lassen, dann nach und nach Limettensaft, Ingwer ...
Hühnersuppe mit Curry, Kokosmilch und Apfel.
Kokosmilch mit dem Curry in einem Topf erhitzen. Hühnerbrühe (am besten selbstgemachte), Wasser, Zucker und Limettensaft ...


Aktuelle Magazin Beiträge:

Die Grillsaison ist eröffnet

Richtig Grillen

Perfekter Kaffee


Übersicht Beiträge
Magazin Archiv
Neue Rezepte


Meist gelesene Magazin Beiträge:

Brandteig Plätzchen backen Bruscetta Mousse au Chocolat Tortellini Hefeteig Pralinen Creme Brulee Kekse Lasagne Spaghetti Carbonara Tiramisu Zuckerguss Dips Donuts Mayonaise Rouladen Waffelteig Tafelspitz Eierkuchen Königsberger Klopse Gefüllte Paprika Kartoffelsuppe