Libanesische grüne Bohnen
1tb Olivenöl | ||
1lg Zwiebel, in Würfeln | ||
1kg grüne Bohnen, geputzt, in 5 cm großen Stücken | ||
1ts Kreuzkümmel | ||
frischgemahlener Pfeffer | ||
1 Gemüsebrühwürfel | ||
2ts Sesamsamen | ||
1 Zitrone; Saft davon | ||
Leicht Verändert Nach: | Marilyn Diamond: Fit fürs Leben - Das Kochbuch Goldmann 1992 | |
erfaßt: Petra Hildebrandt |
Zubereitung:
Besonders gut geeignet für reife Bohnen, die manchmal etwas hart sind.
Öl und Zwiebel in einer schweren Deckelpfanne erhitzen. Unter
häufigem Umrühren sautieren, bis die Zwiebeln weich und leicht
gebräunt sind. Di grünen Bohnen zugeben, mit Wasser bedecken. Gut
verrühren. Kreuzkümmel, Pfeffer und Brühwürfel zugeben. Zudecken
und 1 Stunde garen lassen.
Wenn die Bohnen sehr weich sind und die Zwiebeln sich aufgelöst haben,
mit Sesamsamen bestreuen und heiss oder kalt mit etwas Zitronensaft
servieren.
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