Linsen mit Dinkelserviettenschnitten und RA#uchertofu
300g Bio-Troja- oder Berglinsen | ||
1 Bio-Karotten (evtl. mehr) | ||
Thymian | ||
GemA¼sehefebrA¼he | ||
Meersalz, Pfeffer | ||
1tb Apfelessig (evtl. mehr) | ||
Balsamico-Essig zum Abschmecken | ||
1 Bio-RA#uchertofu | ||
UngehA#rtetes Kokosfett zum Braten | ||
SERVIETTENSCHNITTEN: | 250g BiodinkelbrotwA¼rfel | |
125ml Bio-Reis- oder Sojamilch; ca. | ||
Petersilie (gehackt) | ||
2tb Bio-SonnenblumenA#l (oder unraffiniertes OlivenA#l) | ||
Meersalz | ||
Muskatnuss |
Zubereitung:
1 Stunde (ohne Ruhezeiten), aufwA#ndig Linsen in der vierfachen
Wassermenge einweichen. Am besten zwei Tage stehen lassen bis sie zu
keimen beginnen. Es reicht aber auch, wenn man sie nur A¼ber Nacht
einweicht.
Linsen abseihen und mit frischem Wasser bedecken, in 20 bis 30 Minuten
weich kochen. WA#hrend des Kochens immer wieder den sich bildenden
Schaum abschA#pfen. 5 Minuten vor Ende der Kochzeit fein geschnittene
Karotten, 2 bis 3 Zweige Thymian und A½ KaffeelA#ffel GemA¼sehefebrA¼he
beigeben. Die weich gekochten Linsen mit Salz, Pfeffer und Apfelessig
wA¼rzen. Linsen leicht pA¼rieren, kurz ziehen lassen und mit
Balsamico-Essig abschmecken.
FA¼r die Dinkelserviettenschnitten:
Reis- oder Sojamilch, Muskatnuss, Petersilie, A#l und Salz verquirlen
und A¼ber die DinkelwA¼rfel schA¼tten. Gut durchmischen und mindestens
30 Minuten stehen lassen. Gelegentlich durchmischen und falls die Masse
zu trocken ist, noch etwas Wasser zugeben. Wenn die Masse gut
durchgefeuchtet ist, diese leicht verkneten, zu einer Rolle formen und
fest in ein Geschirrtuch wickeln. Tuch zubinden und ca. 30 Minuten
kochen.
RA#uchertofu in kleine WA¼rfel schneiden und in Kokosfett knusprig
braun braten, danach auf KA¼chenpapier abtropfen lassen und auf dem
LinsenpA¼ree mit den Dinkelserviettenschnitten anrichten.
GetrA#nk:
St. Laurent Best of 2002, Winzerhof Landauer-Gisperg, krA#ftiger Rotwein
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