Müsli-Joghurt

  



Zubereitung:
20 g Weizenkörner 1 Becher 3,5 % Joghurt 1 Tl Honig 1 Tl
Mandelblättchen 150 Erdbeeren Für Schwangere und Stillende:
Zwischenmahlzeit (aus der Eltern-Zeitschrift 05/86, gepostet von Eva-D.
Bilgiç).

Ballaststoffe in dieser Zwischenmahlzeit schaffen Abhilfe bei
Darmträgheit vor und nach der Entbindung. Vollkorn, Mandeln und
Erdbeeren liefern zusätzliche Vitamine, der Joghurt Kalzium und
Eiweiss.

Körner waschen, mit kochendheissem Wasser überbrühen, 5 Minuten
ziehen lassen. Gut abtropfen lassen, mit dem Joghurt verrühren und in
einer Schüssel gut abgedeckt im Kühlschrank über Nacht quellen
lassen.
Am nächsten Tag Honig und Mandelblättchen unter den Joghurt mit den
bissfesten Körner ziehen. Beeren waschen, putzen, abtropfen lassen und
teilen. mit Joghurt auf einem Teller übergiessen.

(Ca. 300 kcal bzw. 1250 kJ) Tip: Natürliche Ballaststoffe sind ideal
bei Verdauungsschwierigkeiten.
Abführmittel haben in der Stillzeit oft Krämpfe beim Baby zur Folge.
Wenn der Darm mal sehr viel Hilfe braucht: dreimal täglich je 1 El
gelben Leinsamen essen und anschliessend viel stilles Mineralwasser
oder Tee trinken.


Mit freundlichem Gruss, Eva --- Scanmail 0.70 * Origin: Eva's Point!
(2:246/2400.24) Empfänger : /Fido/Kochen.Ger (* Alle Eltern *)
Absender : Eva-D. Bilgic @ 2:246/2400.24 (Sams Sammelnummer:Line
1-5) Betreff : 1. Mai-Rez. f. Babys u. Kleinkinder Datum : Mi
22.05.96, 12:43 (erhalten: 28.05.96) Grösse : 1442 Bytes



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