Reistafel: Shrimps-Melonen-Salat
| 100g Eisbergsalat | ||
| 4 Frühlingszwiebeln | ||
| 1 Rote Paprikaschote | ||
| 1 Grüne Chilischote | ||
| 15g Frischer Ingwer | ||
| 0.5 Melone (z. B. Cantaloupe) | ||
| 150g Shrimps | ||
| Salz und Pfeffer aus der Mühle | ||
| 5tb Öl | ||
| 2tb Limettensaft (evtl. mehr) | ||
| 1ts Brauner Zucker | ||
| 2tb Zerzupftes Koriandergrün |
Zubereitung:
1. Eisbergsalat putzen, waschen, abtropfen lassen und in schmale
Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, das Weisse und
Hellgrüne verwenden und schräg in Streifen schneiden. Paprikaschote
vierteln, entkernen und in schmale Streifen schneiden. Chilischote
längs halbieren, entkernen und fein schneiden. Ingwer schälen und
fein hacken. Melone schälen, entkernen und in mundgerechte Stücke
schneiden (oder mit einem Ausstecher Kugeln ausstechen). Salat mit
Frühlingszwiebeln, Paprikastreifen, Melonenstücken und Shrimps
mischen, mit wenig Salz und Pfeffer würzen.
2. Öl mit Limettensaft, Ingwer, Chili und Zucker verrühren und den
Salat damit ungefähr 10 Minuten durchziehen lassen. In einer Schüssel
oder in kleinen Schalen anrichten und mit zerzupftem Koriandergrün
bestreuen.
: Zubereitungszeit 40 Minuten (plus Zeit zum Ziehen)
: Pro Portion 4 g E, 7 g F, 5 g KH = 100 kcal (419 kj)
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