Schweinefilet mit Ananas
4lg Scheiben Ananas (frisch oder aus der Dose) | ||
800g Schweinefilet | ||
1ts Salz | ||
0.5ts Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen | ||
1tb Mehl | ||
2tb Süße Sojasauce | ||
2tb Brauner Zucker | ||
2tb Reisessig, ersatzweise milder Weinessig | ||
10tb Ananassaft | ||
3tb Öl | ||
2 Lorbeerblätter | ||
Einige Salatblätter | ||
2 Tomaten zum Garnieren |
Zubereitung:
Muh Ob Sapparot leicht 1. Frische Ananas schälen, 4 Scheiben von etwa
1 cm Dicke abschneiden, den Strunk aus der Mitte herausschneiden.
Ananasscheiben aus der Dose abtropfen lassen, Saft dabei auffangen.
Schweinefilet kalt abwaschen und trockentupfen. Dann enthäuten und
quer zur Faser in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden, leicht klopfen
und mit Salz, Pfeffer, Mehl, Sojasauce, Zucker, Essig und Ananassaft
vermischen. Etwa 1 Std. zugedeckt im Kühlschrank marinieren lassen.
2. Öl in einer Pfanne oder im Wok erhitzen, Fleisch hineingeben,
Marinierflüssigkeit darüber giessen und Lorbeerblätter dazugeben.
Mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze etwa 3 Min. schmoren
lassen, dann Fleischscheiben wenden und Ananasscheiben hinzugeben. Bei
mittlerer Hitze mit geöffnetem Deckel etwa 3 Min. unter gelegentlichem
Umrühren schmoren lassen, bis der Fond eingedickt ist.
3. Salatblätter waschen und trockenschütteln. Tomaten waschen,
vierteln und Stielansätze entfernen.
4. Ananasscheiben auf eine Servierplatte legen, Filetscheiben darauf
geben und das Gericht mit Salatblättern und geviertelten Tomaten
garnieren.
Sehr gut eignet sich für dieses Gericht auch Rinderfilet. Sie können
es genauso zubereiten wie das Schweinefilet, auch die Garzeiten bleiben
gleich.
Am besten nehmen Sie Eissalatblätter, da sie sehr knackig sind.
: Quelle : ISBN 3-7742-1946-x
: Erfasst : 25.11.01 von Max Thiell Stichwort
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