Spaghetti Aglio E Olio
50g Pinienkerne | ||
8 Knoblauchzehen | ||
40g Getrocknete Tomaten; (in Öl) | ||
1bn Rucola; (ca. 60 g) | ||
500g Spaghetti | ||
5tb Olivenöl | ||
Chilipulver | ||
Salz, Pfeffer; schwarz |
Zubereitung:
1. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Knoblauch
pellen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten abtropfen lassen und
in % cm grosse Würfel schneiden. Rucola waschen, trockenschleudern, in
grobe Stücke schneiden.
2. Die Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser nach
Packungsanweisung al dente kochen. In der Zwischenzeit das Olivenöl in
einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin goldbraun braten.
Tomaten zugeben und % Minute mitbraten. Die Spaghetti abgiessen, gut
abtropfen lassen und in eine grosse heisse Schüssel füllen.
3. Pinienkerne und Rucola auf die Spaghetti geben. Mit Salz, grob
gemahlenem Pfeffer und Chili würzen. Das heisse Öl mit Knoblauch und
Tomaten über die Spaghetti giessen und gut unterheben. Sofort
servieren.
: Zubereitungszeit 40 Minuten
: Pro Portion: 19 g E, 23 g F, 91 g KH = 654 kcal (2739 kj)
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