Vollkorn-Pfannkuchen
50g Sechskorn-Getreidemischung | ||
100ml heißes Wasser | ||
Für den Pfannkuchenteig: | 4 Eier | |
100g Weizenvollkornmehl | ||
Vollmeersalz | ||
0.25l Milch | ||
1tb Honig | ||
Außerdem: | 4 Äpfel (ca. 400g) | |
40g Butter | ||
4ts Preiselbeeren |
Zubereitung:
Getreidemischung über Nacht in Wasser einweichen, abtropfen lassen.
Im Wasser ca. 10 Minuten kochen, dann 20 Minuten ausquellen lassen.
Teigzutaten verrühren, 15 Minuten quellen lassen. Äpfel waschen,
eventuell schälen, entkernen und quer in Scheiben schneiden. Im
heissen Fett portionsweise vier Pfannkuchen backen, pro Seite ca. 3
Minuten.
Jeweils vor dem Wenden mit Apfelringen belegen. Vor dem Servieren
Apfelringe mit Preiselbeeren füllen und die Sechskorn-Mischung
darüber verteilen. Nach Wunsch mit Minze garnieren.
:Pro Person ca. : 460 kcal
:Pro Person ca. : 0 kJoule
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