Zander im Speckmantel auf Linsengemüse

  4 Zanderfilets à 140 g
   ohne Haut und Gräten
  4tb Olivenöl
  1bn Liebstöckel (Klein)
   Salz, Pfeffer
  1 Zitrone (fein abger. Schale)
  1tb Thymianblättchen
  1tb Rosmarinnadeln
  12 dünne Scheiben Speck
  200g kleine braune Linsen
  50g Möhren (fein gewürfelt)
  50g Sellerieknolle (fein gew.)
  90g Schalotten (fein gew.)
  5tb Öl
  250ml heller Geflügelfond
  125ml Rotwein
  1tb Majoranblättchen (gehackt)
  1ts Pfeilwurzelmehl
   (ersatzweise Speisestärke)
  3tb Aceto Balsamico
  30g Butter (kalt)



Zubereitung:
1. Zanderfilets mit einer Pinzette sorgfältig entgräten, mit
Olivenöl einstreichen. Liebstöckelblätter grob hacken. Zanderfilets
leicht salzen, pfeffern und mit Liebstöckel, Zitronenschale, Thymian
und Rosmarin abgedeckt einen Tag marinieren.

2. von den Fischfilets die Kräuter abstreifen, die Filets
trockentupfen. Die Speckscheiben zwischen Klarsichtfolie leicht flach
drücken. Dann jedes Fischfilet in drei Scheiben Speck einwickeln.

3. Die Linsen in kochendem Wasser in ca. 15 Minuten gar kochen,
abgiessen, abtropfen lassen. Möhren- und Selleriewürfel im Salzwasser
blanchieren, abtropfen lassen.

4. Für die Sauce 40 g Schalottenwürfel in 1 El Öl leicht andünsten.
Den Geflügelfond und den Rotwein dazugiessen. Den Majoran dazu geben
und die Sauce auf etwa 1/8 l einkochen lassen. mit dem in kalten Wasser
gelösten Pfeilwurzelmehl leicht binden. Beiseite stellen.

5. Die eingewickelten Fischfilets mit der Nahtseite nach unten in einer
Pfanne mit 3 El Öl anbraten, danach wenden. Im auf 200 Grad (Gas 3,
Umluft 180 Grad) vorgeheizten Backofen auf der 2. Einschubleiste von
unten wiederum auf der Nahtseite des Specks in 5 Minuten fertig garen.

6. Die restlichen Schalottenwürfel im restlichen Öl mit den Linsen
andünsten, Möhren und Selleriewürfel dazugeben, mit Salz und Pfeffer
würzen. mit dem Aceto Balsamico ablöschen.

7. Die Sauce einmal aufkochen lassen und die kalte Butter nach und nach
einrühren.

8. Zum Anrichten das Linsengemüse auf die Teller verteilen, die
Fischfilets in Scheiben schneiden und daraufsetzen und mit der Sauce
umgiessen.



Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen
Keine Kommentare zu diesem Rezept vorhanden.


Bilder zu Rezepten

  • Apfelkuchen
  • Crepes mit Erdbeeren
  • Salat mit Putenstreifen


Unser Rezepte Vorschlag für Sie:

Gegrillter Lachs mit Pink-Grapefruit und Walnüssen
1. Lachs abspülen, gut trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Öl einreiben. Eine Grillpfanne trocken erhitz ...
Gegrillter Lachs mit Salsa Fresca
1. Grill aufheizen, Rost 10 cm von den Kohlen entfernt. 2. Tomaten hacken und mit Zwiebeln, Chili, Koriandergrün, Limon ...
Gegrillter Lachs mit Schnittlauchblüten-Kartoffelmus
Wenn keine Bluetenblätter zur Verfügung stehen, kann man auch fein gehackten, angedünsteten Knoblauch verwenden. In ein ...


Aktuelle Magazin Beiträge:

Whisky aus schottischen...
Die Idee mit Whisky zu backen lässt den wahren Connaisseur die Hände über den Kopf zusammen schlagen, lässt er ja sonst nicht einmal Wasser oder Eis...

Japanische Wassersteine
Wer sich als echter Hobbykoch bezeichnet, der weiß auch, welche Vorteile ihm japanische Kochmesser bieten. Sie zeichnen sich durch einen besonders...

Japanische Messer...
Obwohl japanische Küchenmesser zu den besten der Welt gehören, bleiben auch sie nicht ewig scharf. Ein regelmäßiges Schleifen der japanischen...


Übersicht Beiträge
Magazin Archiv
Neue Rezepte


Meist gelesene Magazin Beiträge:

Brandteig Plätzchen backen Bruscetta Mousse au Chocolat Tortellini Hefeteig Pralinen Creme Brulee Kekse Lasagne Spaghetti Carbonara Tiramisu Zuckerguss Dips Donuts Mayonaise Rouladen Waffelteig Tafelspitz Eierkuchen Königsberger Klopse Gefüllte Paprika Kartoffelsuppe


Sie befinden sich hier :
Zander im Speckmantel auf Linsengemüse