Calarones a la mexicana (Garnelen mexikanische Art)

  1 Zwiebel
  4 Öl
  3 Knoblauchzehen
  600g Fleischtomaten
  1 grüne Chilischote
   Salz
   schwarzer Pfeffer a.d.M.
  1 Lorbeerblatt
  1bn Koriander ersatzweiseglatte Petersilie
  1ts Thymian getrocknet
  12 Garnelenschwänze ungeschält
   Limonensaft o. Zitronensaft
 
erfaßt von: I.Benerts:  Cornelia Adam Mexikanisch kochen Gräfe und UnzerISBN: 3-7742-1916-8
   am 27.06.98



Zubereitung:
Die Zwiebel schälen und hacken. In einer hohen Pfanne die Hälfte Öl erhitzen
und die Zwiebel darin andünsten. Den Knoblauch schälen und dazupressen.

Die Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, die Kerne und
Stilansätze entfernen und das Fruchtfleisch klein hacken. Die Chilischote
aufschlitzen, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Mit den Tomaten
zu der Zwiebel geben.

Salzen und Pfeffern und den Thymian dazugeben. Alles etwa 10 Minuten offen
köcheln lassen, bis fast alle Flüssigkeit verdampft ist.

Den Koriander waschen, trockentupfen und die Blättchen hacken. Unter die
Tomaten rühren.

Die Garnelen aus der Schale lösen, am Rücken entlang aufschlitzen und den
schwarzen Darm entfernen. Mit etwas Limonen- oder Zitronensaft beträufeln.
In einer zweiten Pfanne das restliche Öl erhitzen. Die Garnelen darin 3 bis
5 Minuten bei starker Hitze braten, dabei 1x wenden.

Die Garnelen mit der Tomatensauce überziehen und mit Reis oder Kartoffeln
servieren.

:Pro Person ca. : 210 kcal
:Pro Person ca. : 879 kJoule
:Eiweiß : 25 Gramm
:Fett : 10 Gramm
:Kohlenhydrate : 7 Gramm
:Zubereitungs-Z.: 40 Minuten




:Notizen (**) :
: : Gepostet von: Ingrid Benerts



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