Idealgewicht
Dem Begriff Idealgewicht sollten die Menschen nicht so viel Bedeutung zumessen, denn es wird immer wieder anders ausgelegt. Als das erstrebenswerte Körpergewicht wird dieser Begriff genutzt. Dabei hat ein Mensch eine so genannte „gute“ Figur. Es ist keine Fettleibigkeit, Übergewicht oder Untergewicht zu bemerken.
Für das Idealgewicht gibt es keine medizinischen Vorgaben, wie das wünschenswerte Körpergewicht aussehen sollte. Die Frage nach dem idealen Gewicht ist sogar sehr umstritten. Aus diesem Grund gibt es heutzutage verschiedene Formeln, die das Idealgewicht ermitteln sollen. Mit diesen Berechnungsformeln sollen Über- bzw. Untergewicht, Ideal- oder Normalgewicht ermittelt werden. Werden diese Formeln einmal näher betrachtet, so sind ganz ähnliche Ergebnisse zu sehen. Trotz dieser unterschiedlichen Ansichten und hitzigen Diskussionen, gibt es Werte, die ein Unter- oder Übergewicht bestimmen.
Der Broca-Index
Vor Jahren wurde das Idealgewicht nach dem Daybridge-Index, dem so genannten Broca-Index berechnet. Nach den Formeln von Paul Broca wird das Idealgewicht hierbei berechnet. Diese einfache Formel hat sicherlich schon jeder einmal gehört. Hierbei wird die eigene Körpergröße gemessen und davon 100 Zentimeter abgezogen. Dabei wird als Idealgewicht bezeichnet, wenn das Körgewicht bis zu zehn Prozent unter oder über dem errechneten Broca-Gewicht liegt. Doch sollte auf diese Formel nicht allzu großer Wert gelegt werden, denn es ist nur eine Faustformel.
Bei dem Broca-Index wird zum Beispiel nicht zwischen Mann und Frau unterschieden. Genauso sollte diese Berechnungsformel nicht für Kinder, große oder kleine Menschen genutzt werden. Kleinere Menschen wirken oft etwas übergewichtig, obwohl das nicht zutreffend ist. Große Menschen dagegen werden seltener als übergewichtig angesehen. Auch wird der Körperbau bei dem Broca-Index nicht mit einbezogen. So besitzen Menschen, die eine Arbeit mit viel Kraft verrichten müssen oder aktive Sportler, einen höheren Muskelanteil, als Menschen, die eine geistige Arbeit in einem Büro am Schreibtisch erledigen. Durch den hohen Muskelanteil besitzen diese Personen nach dem Broca-Index Übergewicht.
Später wurde ein neuer Faktor bei der Berechnung des Broca-Index eingeführt. Hierbei werden zehn Prozent bei den Männern für das Idealgewicht und 15 Prozent bei den Frauen herunter gerechnet. Somit werden bei den Männern von der Körpergröße 100 Zentimeter abgezogen und mit 0,9 multipliziert. Bei den Frauen werden genauso 100 Zentimeter abgezogen und mit dem Wert 0,85 multipliziert.
Allerdings wird diese Berechnungsformel für das Idealgewicht heute kaum noch angewendet. Jeder sollte sich auch stets vor Augen halten, dass sich mit zunehmendem Alter das Idealgewicht verändert.
Der Body-Mass-Index
Heutzutage wird der Body-Mass-Index, kurz BMI genannt, zur Berechnung des Idealgewichts genutzt. Der Body-Mass-Index wird auch als Quetelet-Index bezeichnet. Entwickelt hat der Belgier Adolphe Quetelet den BMI. Doch selbst der BMI kann das Idealgewicht nicht genau ermitteln. Denn hier fehlt genauso eine klare Bestimmung, wie viel Muskelanteil der einzelne Mensch besitzen sollte. Ebenso verhält es sich mit dem Körperfettanteil, denn hier sollte keine pauschale Berechnung erfolgen, da jeder Mensch einen anderen Körperbau besitzt.
Eines kann mit Sicherheit behauptet werden, egal welche Methode zur Ermittlung des Idealgewichts angewendet wird, Übergewicht bedeutet nicht sofort den Verlust von Gesundheit. Hier ist einzig und allein entscheidend, ob sich übergewichtige Menschen genügend bewegen. Wer auf den Fahrstuhl verzichtet und die Treppen zu Fuß geht, kann schon einiges an Bewegung erhalten.
© Rezepte-Guru
erstellt am: 16.07.2009
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