Erdbeeren-Schichtspeise
300g Erdbeeren | ||
300g Joghurt (1,5% Fett) | ||
30g Gemahlene HaselnA¼sse | ||
0.5 Zitrone (der Saft der Zitrone) | ||
SA¼AYstoff | ||
Gemahlene HaselnA¼sse | ||
4 Ganze HaselnA¼sse |
Zubereitung:
Die Erdbeeren in kaltem Wasser waschen und gut abtropfen lassen, Stiele
abzupfen. Die grA#AYeren FrA¼chte halbieren, so daAY alle ungefA#hr die
gleiche GrA#AYe haben. Ein paar Erdbeeren fA¼r die Garnierung ganz
lassen. Der Joghurt wird nun mit Zitronensaft und SA¼AYstoff verquirlt
und je 1 EsslA#ffel in vier hohe GlA#ser gegeben.
Darauf kommt eine Schicht Erdbeeren und gemahlene HaselnA¼sse. Das
ganze Schichtweise wiederholen, bis die GlA#ser gefA¼llt sind. Die
letzte Schicht mit einer groAYen Erdbeere und HaselnA¼sse garnieren.
Das Dessert kalt servieren.
NA#hrwert pro Person:
Kcal/KJ = 97/404; KH = 8g; Ballaststoffe = 2g; BE = 0,5; Fett = 6g; GFS
= 1g; EUFS = 4g; MUFS = 1g; Cholesterin = 2mg; EiweiAY = 3g
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