Info: Wahre Schönheit Kommt von Innen

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Zubereitung:
Diesen Satz hat wohl schon jeder von uns gehört oder selbst gesagt.
Und er stimmt! Doch Lebensmittel versorgen uns nicht nur innerlich mit
wichtigen Nährstoffen. Lebensmittel können auch, äusserlich
angewendet, viel für Ihre Schönheit tun. Die Natur liefert uns dazu
eine Fülle kosmetischer Mittel, die auch in Masken, Badezusätzen oder
Haarspülungen einen Beitrag zum Wohlbefinden leisten können.

Kosmetische Produkte sind nicht immer billig. Wir möchten Ihnen
deshalb einige Tipps geben, wie Sie mit Lebensmitteln und Kräutern
viel auch für Haut- und Haarpflege tun können.

Apfelessig bringt stumpfes Haar wieder auf Hochglanz. 2 EL auf 1/2
Liter warmes Wasser wirken als Spülung wahre Wunder.

Aprikosen bringen einen müden Teint wieder zum Strahlen. Dafür 3
frische Aprikosen mit etwas Öl und Sahne zu einer Paste verrühren und
in die Haut massieren. Reste abspülen.

Avocados helfen bei trockener Haut. 20 g Trockenmilchpulver mit 1 EL
Honig und 100 ml erwärmtem Rosenwasser verrühren. Je 20 ml Avocado-
und Mandelöl zufügen. Die Reinigungsmilch in die Haut einreiben und
mit einem feuchten Tuch wieder abwaschen.

Bananen machen nicht nur gute Laune, sie verbessern auch die
Mikrozirkulation der Haut. Dafür 1 kleine Banane, 2 gestrichene
Esslöffel Quark, 1 Esslöffel Sahne und 1 Eigelb schaumig rühren. Den
Brei ca. 1/2 Stunde einwirken lassen, dann lauwarm abspülen.

Bier wirkt als stärkende Haarkur. 30 ml davon mit 1 Ei mischen, im
nassen Haar verteilen und 20 Minuten einwirken lassen. Anschliessend
auswaschen.

Buttermilch reguliert die Talgproduktion und stärkt den Säuremantel
der Haut. 100 ml Buttermilch, 1 EL Zitronensaft und 1 EL Honig
verrühren und als Lotion verwenden.

Eier wirken gut als Kur für strapaziertes Haar. 2 Eigelb, 1 Eiweiss, 1
Teelöffel Honig, Saft von 1 Zitrone und 5 ml Weizenkeimöl vermengen,
Haar damit 5 Minuten massieren und dann ausspülen.

Erdbeeren sind ideal bei trockener Haut. Einige Früchte zerdrücken
und mit Butter zu einer Paste verrühren. Als Maske auftragen,
einwirken lassen und abspülen.

Essig ist ein perfekter Badezusatz. 1/2 Liter Obst- oder Apfelessig auf
eine volle Wanne wirkt hautverfeinernd und sehr erfrischend.

Gurke bietet Extrapflege für trockene Haut. Dafür 1/2 Gurke schälen,
pürieren und abtropfen lassen. Die Flüssigkeit mit 2 Esslöffel
Zitronensaft, 60 ml Karottensaft und 30 ml Mandelöl verrühren und die
Haut damit abtupfen.

Hafermehl ist eine gute Grundlage für eine Dekollete -Maske. 4
Esslöffel davon mit etwas heisser Milch und 1/2 Teelöffel
Zitronensaft verrühren und 15 Minuten einwirken lassen.

Honig ist im Gesichtswasser für jeden Hauttyp geeignet. Einfach 100 ml
destilliertes Wasser mit 1 Esslöffel Honig und 15 ml Zitronensaft
verrühren.

Ingwer hilft, wenn der Kopf brummt. 2 Esslöffel frisch geriebenen
Ingwer mit etwas Wasser verrühren und langsam erwärmen. Auf ein
Leinentuch streichen und über die Stirn legen.

Eine milde Reinigungslotion können Sie aus probiotischem Joghurt
herstellen. 2 Esslöffel Fenchelsamen mit 150 ml kochendem Wasser
überbrühen, erkalten lassen und filtern. 50 ml davon mit 150 g
Joghurt verrühren.

Kamilletinktur lindert kleine Verletzungen, Insektenstiche und Pickel.
Dafür 10 g getrocknete Kamillenblueten und 150 ml 70 - prozentigen
Alkohol 3 Wochen in einer dunklen Flasche an einem warmen Ort ruhen
lassen, dann filtern.

Kleie macht als Badezusatz samtige Haut. 250 g Weizenkleie in 3 L Milch
ca. 15 Minuten kochen. Dann durch ein Mulltuch ins Badewasser pressen.

Für trockene Haut ist ein Badezusatz aus 2 EL Mandelpulver, 125 ml
Milch und 15 ml Mandelöl ideal.

Störrische Haare werden weich, wenn Sie 1/8 L Vollmilch mit einem
Lappen hineinreiben und nach 15 Minuten ausspülen.

Der Saft von 2 Möhren, 3 EL Sahnequark und 1 EL Leinsamenschrot
ergeben einen Maskenbrei, der die Haut klärt. Die Maske soll ca. 20
Minuten einwirken.

Nüsse sorgen mit ihren Mineralstoffen und Vitaminen für schöne Haare
und Nägel. Täglich eine Handvoll beugt ausserdem
Konzentrationsstörungen vor.

Wer unreine Haut hat, sollte eine Pfefferminze - Maske probieren.
Dafür 1 Eiweiss, 1/2 Gurke, 1 TL Zitronensaft und eine Handvoll
frische Minzeblätter pürieren. Die Maske 10 Minuten einwirken lassen.

Quark beruhigt gestresste Haut und reguliert den Feuchtigkeitshaushalt.
1 EL Sahnequark, 1 Eigelb, 1/2 TL Honig, 1 Spritzer Zitronensaft und je
1 TL Weizenkeimflocken und Sahne verrühren. Ca. 20 Minuten einwirken
lassen.

Ein Fussbad aus 2 ¼ L kochendem Wasser und 1 EL Rosmarin belebt und
hilft gegen kalte Füsse. Das Bad 15 Minuten ziehen lassen.

Sahne ist die ideale Maskenbasis für trockene und sonnengestresste
Haut. 50 ml Sahne schlagen und mit 1 TL Weizenmehl mischen. Auf das
Gesicht geben, antrocknen lassen und nach etwa 20 Minuten lauwarm
Abwaschen.

Zur Hautreinigung trägt der Verzehr von Spargel bei. Die Stangen
unterstützen die Leber- und Nierenfunktionen und schwemmen Schlacken
und Giftstoffe aus dem Körper.

Staudensellerie, pur geknabbert oder als Saft getrunken, wirkt mit
seinem Mix aus ätherischen Ölen, Kalium und Vitaminen entwässernd.

Die Fruchtsäuren der Trauben verkleinern grosse Poren. Eine Maske aus
5 EL Traubensaft, 1 TL Honig und 2 TL Creme ca. 15 Minuten einwirken
lassen.

Tomaten enthalten den Zellschutzstoff Lycopin. Am besten 2 Stücke
morgens auf nüchternen Magen essen.

Eine echte Vitamin-E Bombe ist Weizenkeimöl. 2 EL davon mit 1 Eigelb
und 1 TL Honig ergibt eine Gesichtsmaske, die bei trockener Haut hilft.
30 Minuten einwirken lassen.

Zitronenmelisse - Gesichtswasser mildert Fältchen. Einen Aufguss aus 1
TL zerkleinerter Melisse und einer Tasse kochendem Wasser herstellen.
Nach 30 Minuten filtern und abfüllen.



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