Nudelsalat mit Zuckerschoten
160g Vollkornnudeln | ||
150g Zuckerschoten | ||
200g Tomaten | ||
2tb Öl | ||
3tb Estragonessig | ||
Jodsalz | ||
1 Msp. Zucker | ||
2tb Dill, frisch, gehackt |
Zubereitung:
Nudeln nach Packungsanweisung garen, abtropfen lassen.
Zuckerschoten putzen, waschen und in wenig Wasser etwa fünf Minuten
dünsten, den Sud aufbewahren. Tomaten waschen und würfeln.
Nudeln, Zuckerschoten und Tomaten vorsichtig vermengen. Für das
Dressing Essig, etwas Gemüsesud, Öl, Jodsalz und Zucker verrühren.
Das Dressing unter den Salat mischen.
Den Salat auf Teller verteilen und mit Dill garniert servieren.
Eine Portion enthält etwa 206 Kilkalorien, 7 g Eiweiss, 6 g Fett und
30 g Kohlenhydrate.
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