Sommersalat mit Ringlotten und Hühnerflügerln
1 Kochsalat | ||
250g Weiße Zwiebeln | ||
400g Grüne Ringlotten | ||
20ml Milder Balsamessig | ||
20ml Wasser | ||
20ml Olivenöl | ||
12 Hühnerflügerln | ||
3tb Öl | ||
1bn Kerbel | ||
Salz, | ||
Pfeffer |
Zubereitung:
Kochsalat putzen, zerteilen, waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln
schälen, vierteln und in dünne Streifen schneiden. Ringlotten
entkernen und in Spalten schneiden. Ringlotten und Zwiebeln mit Salz,
Pfeffer, Balsamessig, Wasser und Olivenöl vermengen und ziehen lassen.
Von den Hühnerflügerln die Spitzen wegschneiden. Flügerln im Gelenk
durchbrechen, das Fleisch vom kleineren Knochen über den grösseren
ziehen, den kleinen Knochen entfernen. Flügerln salzen und in Öl
langsam knusprig braten (ca. 12 Minuten).
Kochsalat mit dem marinierten Gemüse anrichten, Hühnerflügerln
darauf setzen, mit Kerbelblättchen garnieren.
Zubereitung ca. 30 Min Nährwert pro Person: 521 kcal/2,180 kj; 37 g
Fett; 18,5 g KH; 1,5 BE; 116 mg Chol.
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