Vitamin-Müsli "Kunterbunt"
4tb Zarte Vollkornflocken | ||
2tb Cornflakes | ||
2ts Feingehackte Sonnenblumen- kerne | ||
2 Kiwis | ||
10 Himbeeren; ersatzweise eine Mandarine | ||
0.5 Banane; ersatzweise sechs Erdbeeren | ||
200g Vollmilchjoghurt |
Zubereitung:
Vollkornflocken, Sonnenblumenkerne und Cornflakes auf Müslischalen
verteilen. mit dem Joghurt verrühren. Kiwis schälen und klein
schneiden.
Himbeeren evtl. halbieren, anderes Obst ebenfalls klein schneiden. Die
Fruchtstücke vorsichtig mit der Joghurtmischung vermengen.
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Vorbereitung: Schweinefilet in zwölf Medaillons schneiden, mit dem Handballen leicht andrücken. Äpfel gut waschen, K ...
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Schweinefilet mit Äpfeln und Calvadossauce
Das Schweinefilet wenn nötig parieren, d.h. Haut, Sehnen und Fett wegschneiden. Mit den Gewürznelken spicken. In einen ...
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