Gemüse-Weizen-Torte
300g Weizenkörner | ||
600ml Gemüse-Hefebrühe | ||
400g Staudensellerie | ||
1 Zwiebel (50g) | ||
1 Knoblauchzehe | ||
20g Butter | ||
Vollmeersalz | ||
Pfeffer | ||
250g Tomaten | ||
100g Magerquark | ||
2 Eier | ||
1bn Petersilie | ||
1bn Majoran | ||
1bn Liebstöckel (gehackt) | ||
150g geraspelter Cheddar-Käse |
Zubereitung:
Weizen über Nacht in Wasser einweichen. Abtropfen lassen, in der
Brühe ca. 50 Minuten garen. Abkühlen lassen. Sellerie putzen,
waschen, in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel und Knoblauchzehe
abziehen, würfeln. Beides in heisser Butter glasig dünsten. Sellerie
zufügen, ca. 5 Minuten darin dünsten. Würzen. Tomaten waschen,
putzen, in Scheiben schneiden. Quark, Eier, Kräuter und Weizen
verrühren. Abschmecken. Masse in eine gefettete Springform (26 cm)
füllen, glattstreichen.
Vorbereitetes Gemüse und Käse darauf verteilen. Bei 200 Grad ca. 20
Minuten backen. Nach Wunsch mit Majoran garnieren.
Pro Person ca. 670 kcal (2810 kJ)
Zubereitungszeit (ohne Einweichzeit): ca. 1 1/4 Stunden
* aus "Für Sie" 8/92
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Sellerie
Sellerie soll das richtige Lebensmittel sein, um bei leichten Harnwegsinfekten und bei erhöhten Harnsäuremengen Nieren ...
Sellerie (Info)
Nährwert: Ätherische Öle und der hohe Anteil an kalium und Natrium wirken stoffwechselanregend und entwässe ...
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