Asiatische Hähnchenpfanne

  250g Hähnchenbrustfilet
  1tb Öl
  2tb Ingwersirup
  1 Knolle Ingwer
  300g tiefgefrorenes Gemüse
  0.25l Wasser
  1 Asiatische Gemüsesuppe
  1tb Essig



Zubereitung:
:Pro Person ca. : 455 kcal
:Pro Person ca. : 1910 kJoule
:Eiweiß : 37 Gramm
:Fett : 18 Gramm
:Kohlenhydrate : 39 Gramm
2:2468/9940@Fidonet
Hähnchenbrustfilet in feine, sehr dünne Streifen schneiden. In Öl gut
anbraten. Ingwersirup hinzufügen. Ingwerknolle in sehr kleine Würfel
schneiden und zufügen. Tiefgefrorenes Gemüse zugeben und ca. 5 Minuten mit
kochen. Wasser zugießen und die Asiatische Gemüsesuppe einrühren. Alles
ca. 5 Minuten kochen. Mit Essig würzen und abschmecken.

MMMMM------------** Erfasst von: Andreas Kuhrau 235------------------



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