Kreta-Diät: Zucchini-Reibekuchen mit Kräutern
0.5kg Zucchini, grob gerieben | ||
1lg Pellkartoffel, grob gerieben | ||
1sm Tasse geriebener Käse | ||
1 Ei | ||
2tb Paniermehl | ||
2ts Frische Petersilie | ||
2ts Frischer Basilikum oder Dill | ||
Salz und frischer schwarzer Pfeffer | ||
Mehl | ||
Olivenöl, zum Braten |
Zubereitung:
Hinter der Kreta-Diät verbirgt sich eine natürliche Küche, wie sie
die Bewohner der Insel schon vor 4000 Jahren zu sich nahmen. Das
Besondere? Eine Studie hat ergeben: Die Kreter, die sich traditionell
ernähren, haben weltweit die höchste Lebenserwartung.
Die Zucchini und die Kartoffeln salzen und pfeffern. Eine halbe Stunde
gut ziehen lassen. Alle Zutaten zu einem Teig vermischen und daraus
kleine Reibekuchen formen.
Von beiden Seiten in Mehl wälzen und im heissen Olivenöl anbraten.
Servieren Sie die Reibekuchen mit frischem Salat oder Tzatziki.
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