Pina Colada-Wrap
| 4 Tortilla- Fladen (Fertigprodukt) | ||
| 0.5sm Ananas | ||
| 1sm Reife Mango | ||
| 100g Ananasjoghurt | ||
| 20ml Kokoslikör | ||
| 100g Nuss-Nougat Creme | ||
| 50g Geröstete Kokosflakes |
Zubereitung:
Tortilla -Fladen nebeneinander legen. Mango schälen, Ananas von Schale
und Strunk befreien und beides möglichst klein würfeln.
Joghurt und Likör verrühren. Wraps mit Nuss-Nougat Creme bestreichen.
Ananas und Mango darauf verteilen, mit Joghurt beträufeln und mit
Kokosflakes bestreuen. Wraps aufrollen, diagonal halbieren und
servieren.
Zubereitung ca. 20 Min. kj/kcal p.P.: 1883/450
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Den Karpfen vom Fischhändler säubern, längs halbieren und in Portionen schneiden lassen. Das Karpfenblut mitnehme ...
Karpfen mit knusprigem Gemüse
Die Karpfenstücke mit Salz abreiben, gründlich abspülen und abtrocknen. Sellerie, Möhre und Lauch in hauchd ...
Karpfen mit Sherry-Soja-Sauce
Den Fisch auf beiden Seiten etwa 3mm tief kreuzweise einschneiden, damit die Marinade in das Fischfleisch gut einzie ...
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