Spargel mit Kräuter-Käse-Sauce
1kg Spargel | ||
1 Zitrone | ||
Salz | ||
Muskat | ||
1pn Zucker | ||
1bn Gemischte Kräuter | ||
Oder | ||
1 Pk. TK-Kräuter | ||
100g Milden Weichkäse | ||
150g Sauerrahm (10% Fett) | ||
3 Eier | ||
1ts Stärke |
Zubereitung:
Für die Familie: Mikrowellenrezept
Spargel schmeckt aus der Mikrowelle besonders knackig. Mit wenig
Wasser und wenig Salz wird er schonend zubereitet und behält so
seinen zarten Eigengeschmack.
Spargel waschen, schälen und die Enden abschneiden. Zitrone
auspressen. Den Zitronensaft mit etwas Salz, Muskat und Zucker
vermischen und mit Wasser zu 0,1 l auffüllen. Die Flüssigkeit in eine
flache Mikrowellenform geben und den Spargel darauflegen. Die Form
abdecken und den Spargel bei 600 Watt 15 Minuten vorgaren. Kräuter
waschen, trockentupfen und feinhacken. Käse mit einer Gabel
zerpflücken. Mit Sauerrahm und Eiern in ein hohes Gefäss geben und mit
einem Pürierstab schaumig aufschlagen. Die Stärke vorsichtig
unterheben, dabei die gehackten Kräuter, etwas Salz und Muskat in die
Creme einarbeiten. Die Creme über den Spargel giessen und 3 Minuten
bei 600 Watt fertig garen.
Tip:
Beim Spargelschälen lieber etwas grosszügiger schälen, damit der
Spargelgeschmack nicht durch die Reste der holzigen Schale
beeinträchtigt wird. Am einfachsten schälen Sie Spargel mit einem
Spargel- oder Sparschäler. Geschält wird immer von der Spargelspitze
zum Ende der Spargelstange und zum Spargelende hin dicker als an der
Spitze. Mit der Messerspitze prüfen, ob die Enden holzig sind, dann
grosszügig abschneiden.
Pro Portion ca. 285 kcal.
* Quelle: Eltern 5/93
** Gepostet von Stephanie Miede
Erfasser: Stephanie
Datum: 03.05.1996
Stichworte: Gemüse, Spargel, Mikrowelle, P4
Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen
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