Tomatentopf "Mexikana" mit Polenta
1tb gekörnte Gemüsebrühe | ||
4tb Olivenöl | ||
200g Maisgriess | ||
2 Zwiebeln | ||
2 Knoblauchzehen | ||
500g gemischtes Hackfleisch | ||
2 Flaschen Granini Gute Ernte Tomatensaft | ||
(a 0,5 Liter) | ||
2sm grüne Chilischoten | ||
2sm rote Chilischoten | ||
1 Stange Lauch | ||
2 Zucchini | ||
1cn grüne Bohnen (= 400 g) | ||
Cayennepfeffer | ||
Salz | ||
Chilipulver | ||
1bn Koriander |
Zubereitung:
Für die Polenta 800 ml Wasser aufkochen, Gemüsebrühe, zwei Esslöffel
Olivenöl und Maisgriess zugeben. Masse unter ständigem Rühren ca. fünf
Minuten kochen lassen.
Ein Backblech mit einem Esslöffel Olivenöl einfetten, Masse ca. zwei cm
dick ausstreichen, abkühlen lassen, in Rauten schneiden und im
Backofen bei 200 Grad ca. 200 Minuten backen.
Zwiebeln abziehen, in Scheiben schneiden und diese vierteln,
Knoblauchzehen abziehen und zerdrücken.
Restliches Olivenöl erhitzen, Hackfleisch darin anbraten, Zwiebeln und
Knoblauch zugeben und einige Minuten weiterbraten. Mit Tomatensaft
ablöschen.
Chilischoten, Lauch und Zucchini putzen und waschen. Chilischoten in
feine und Lauch in breitere Scheiben schneiden. Bohnen abtropfen
lassen. Vorbereitetes Gemüse zum Fleisch geben und zehn Minuten
zugedeckt garen.
Mit Cayennepfeffer, Salz und Chilipulver scharf abschmecken.
Koriander waschen, Blättchen abzupfen, einen Teil hacken und in die
Suppe geben. Die restlichen Korianderblättchen über die Suppe streuen.
Polenta-Rauten warm zum Tomatentopf servieren.
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten
kJ/kcal pro Portion 2729/652
** Gepostet von: Stefan Redel
Erfasser: Stefan
Datum: 10.08.1996
Stichworte: Eintopf, Tomate, P4, Fleisch, Hack, Rind, Schwein
Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen
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