Gefüllte Zucchini I
Für 8 Portionen: | 4 mittelgrosse Zucchini | |
0.25 grüne Paprikaschote, gewürfelt | ||
1 Stange Staudensellerie, kleingeschnitten | ||
0.5 Zwiebel, gehackt | ||
1tb Butter | ||
1tb gehackte Petersilie | ||
0.5ts Chilipulver | ||
Salz | ||
Pfeffer | ||
0.5ts Worcestersosse Sauce | ||
1 Portion Tomatensosse (siehe Rezept) | ||
200g Langkornreis | ||
Zum Garnieren: | 3tb Creme fraiche | |
2tb gehackte schwarze Oliven |
Zubereitung:
Zucchini längs halbieren. Das innere mit einem Löffel bis auf einen
ca. 5 mm starken Rand aushöhlen und grob hacken. Die Zucchini-Hälften
in einer Schüssel zugedeckt 5 min. bei 600 W dünsten.
Gehacktes Zucchini-Inneres, Paprika, Sellerie, Zwiebel und Fett in
einer mittelgrossen Schüssel verrühren. Zugedeckt 7 min. bei 600 W
weich dünsten. Zwischendurch 2-3 mal umrühren.
Reis, Tomatensauce, 250 ml Wasser und Gewürze unterrühren. 5 min.
bei 600 W, dann 20-25 min. bei 50 % zugedeckt dünsten. Zwischendurch
einmal umrühren.
Reismasse in die Zucchinihälften füllen und entweder
- einfrieren
- oder mit Creme fraiche verzieren und Oliven darüberstreuen.
Geht als Vorspeise oder auch als Hauptgericht.
Stehzeit 5 min.
** From: Rainer_Hübenthal@p14.f153.n2465.z2.schiele-ct.de
Date: Sun, 23 Jan 1994 10:51:00 +0100
Newsgroups: fido.ger.kochen
Erfasser: Rainer
Datum: 08.04.1994
Stichworte: Mikrowelle, Gemüsegerichte, Zucchini, P8, Fido
Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen
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