Haferfrühstück
60g Kokosfett | ||
oder Sonnenblumenöl | ||
300g Haferflocken fein | ||
1tb Ahornsirup | ||
3 Bananen | ||
Sojaghurt |
Zubereitung:
Haferflocken mit Fett in der Pfanne bei mässiger Hitze hellgelb
anrösten. Die gerösteten Haferflocken etwas süssen, gut umrühren
und die gewürfelten Bananen unter die Flocken heben. Unter das
Kokosfett kann man auch Erdnussmus rühren und darin die Flocken
rösten.
Die gerösteten Haferflocken in Gläsern oder kleinen
Frühstücksschüsseln anrichten und je 1-2 tb Sojaghurt oben
aufsetzen.
* Quelle: Gepostet von Felix Weber 30.08.1994
** Gepostet von Arthur Heinzmann
Date: Mon, 07 Nov 1994
Erfasser: Arthur
Datum: 01.12.1994
Stichworte: Getreide, P1
Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen
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