Kabeljau-Filet mit Tomaten
800g Kabeljaufilet | ||
1 Zitrone (Saft) | ||
1kg Tomaten | ||
Salz | ||
Pfeffer | ||
1 Zwiebel (50g) | ||
1 zerdrückte Knoblauchzehe | ||
2tb Öl | ||
1bn Thymian | ||
200g Emmentaler (geraspelt) |
Zubereitung:
Fisch waschen, trockentupfen, säuern. In mundgerechte Stücke
schneiden.
Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen. Häuten, vierteln und
entkernen.
Fisch und Tomaten abwechselnd in eine gefettete feuerfeste Form geben.
Würzen. Zwiebelwürfel und Knoblauch im heissen Öl andünsten.
Thymianblättchen zufügen. Alles über die vorbereiteten Zutaten
geben.
Mit Käse bestreuen. Bei 220 Grad ca. 30 Minuten garen.
:Zusatz : Zubereitungszeit:
: : ca. 1 Stunde
:Pro Person ca. : 470 kcal
:Pro Person ca. : 1970 kJoule
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