Bananen-Nussaufstrich
150g Banane | ||
1tb Zitronensaft | ||
1ts abgeriebene Zitronenschale | ||
1tb Birnendicksaft | ||
oder Apfeldicksaft | ||
30g weiche Butter od. Margarine | ||
100g Haselnüsse oder Mandeln | ||
gemahlen | ||
50g Rosinen | ||
Nährwert gesamt: | Eiweiß: 16 g Fett: 87 g Kohlehydrate: 84 g | |
Ballaststoffe: 15 g kj/kcal: 5000/1210 |
Zubereitung:
Tipps: Die Banane zusammen mit dem Zitronensaft, der Zitronenschale,
dem Birnen- (Apfel-)Dicksaft und der weichen Butter mit dem Mixer fein
pürieren.
Die Rosinen fein hacken und mit den gemahlenen Nüssen unter das Mus
rühren.
Nehmen Sie für diesen Aufstrich zur Abwechslung einmal nicht Brot als
Unterlage, sondern Obstscheiben, z.B. von Äpfeln, Birnen oder Orangen.
Dies kann als Dessert gereicht werden, ist für Kinder aber auch eine
gesunde Zwischenmahlzeit.
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Die Milch aufkochen und die Pfanne vom Feuer ziehen. Die Gelatine so lange in kaltem Wasser einweichen, bis sie zusamme ...
Zitronen-Quark-Souffle
Förmchen oder Tassen vorbereiten: gleichmässig buttern und anschliessend mit Zucker ausstreuen. Überschüssigen Zucke ...
Zitronen-Quark-Torte
Den Tortenboden in eine Springform geben, den Rand darum setzen und folgende Masse einfüllen: Quark mit Zucker, Zitrone ...
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