Lauwarmer Spargelsalat mit Radicchio
SALAT: | 750g Weißer Spargel | |
250g Kirschtomaten | ||
1bn Frühlingszwiebeln | ||
180g Radicchiosalat | ||
0.5bn Koriandergrün | ||
SAUCE: | 1 Limette | |
30g Eingelegter Ingwer | ||
2tb Ingwersirup | ||
3tb Sojasauce | ||
4tb Helles Sesamöl | ||
2tb Öl |
Zubereitung:
1. Den Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden.
Spargelstangen schräg in dünne Scheiben schneiden. Abgedeckt beiseite
stellen.
2. Tomaten waschen, halbieren oder vierteln. Frühlingszwiebeln putzen,
abspülen und nur das Weisse und Hellgrüne schräg in etwa 1/2 cm
dicke Ringe schneiden. Radicchio putzen und in mundgerechte Stücke
zupfen. Koriandergrün grob hacken.
3. Die Limettenschale dünn abreiben, den Saft auspressen.
Limettenschale und -saft. Ingwer und Ingwersirup in einen Rührbecher
geben. Sojasauce und Sesamöl dazugeben und alles mit dem Schneidstab
pürieren.
4. Das Öl im Wok oder einer grossen Pfanne erhitzen und den Spargel
darin etwa 3 Minuten unter Wenden braten. Aus dem Bratfett heben und
die Frühlingszwiebelringe darin unter Wenden etwa l Minute braten.
5. Radicchio, Tomaten und Spargel mischen. Sauce, Koriandergrün und
Frühlingszwiebeln darübergeben und unterheben.
: Zubereitungszeit: 45 Minuten
: Pro Portion: 5 g E, 16 g F, 16 g KH = 228 kcal (957 kJ)
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