Berry Banana Smoothie - Beeren-Bananen-Shake

 
ERGIBT ETWA 250 ML: 1sm Banane, geschält, klein geschnitten
  0.25 Tasse/n Gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren)
  1 Tasse/n Orangensaft
  3tb Joghurt (fettarm)
   Frische Erdbeeren, gescheibelt (optional)



Zubereitung:
Im Mixer alle Zutaten miteinander pürieren. In hohe Gläser giessen.
Falls gewünscht, mit Scheiben von frischen Erdbeeren garnieren.

Pro Portion: 132 kcal; 0 g Fett; 2 g Eiweiss; 29 g Kohlenhydrate, 2 g
Ballaststoffe; 1 mg Cholesterin; 14 mg Natrium : Quelle :
busycooks.com : Erfasst : 27.07.01 von Micha Eppendorf



Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen



Unser Rezepte Vorschlag fr Sie:

Lachs mit Grapefruit und Avocado
In einer Schüssel aus Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer ein Dressing rühren. Die Avocados halbieren, den Stein ...
Lachsfilet und Lachsspiesse
Für die Spiesse Mayonnaise und Konfitüre verrühren. Mi tCurry und Salz würzen. Kiwi schälen, in halbe Scheiben schn ...
Lachstartar mit Melone
Lachs und Schalotten kleinhacken und vermengen. Mit Olivenöl, Zitronensaft, Petersilie, gemörserten Pfeffer abschmecke ...


Aktuelle Magazin Beitrge:

Die Grillsaison ist eröffnet

Richtig Grillen

Perfekter Kaffee


bersicht Beitrge
Magazin Archiv
Neue Rezepte


Meist gelesene Magazin Beitrge:

Brandteig Pltzchen backen Bruscetta Mousse au Chocolat Tortellini Hefeteig Pralinen Creme Brulee Kekse Lasagne Spaghetti Carbonara Tiramisu Zuckerguss Dips Donuts Mayonaise Rouladen Waffelteig Tafelspitz Eierkuchen Knigsberger Klopse Gefllte Paprika Kartoffelsuppe