Berry Banana Smoothie - Beeren-Bananen-Shake

 
ERGIBT ETWA 250 ML: 1sm Banane, geschält, klein geschnitten
  0.25 Tasse/n Gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren)
  1 Tasse/n Orangensaft
  3tb Joghurt (fettarm)
   Frische Erdbeeren, gescheibelt (optional)



Zubereitung:
Im Mixer alle Zutaten miteinander pürieren. In hohe Gläser giessen.
Falls gewünscht, mit Scheiben von frischen Erdbeeren garnieren.

Pro Portion: 132 kcal; 0 g Fett; 2 g Eiweiss; 29 g Kohlenhydrate, 2 g
Ballaststoffe; 1 mg Cholesterin; 14 mg Natrium : Quelle :
busycooks.com : Erfasst : 27.07.01 von Micha Eppendorf



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