Berry Banana Smoothie - Beeren-Bananen-Shake
| ERGIBT ETWA 250 ML: | 1sm Banane, geschält, klein geschnitten | |
| 0.25 Tasse/n Gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren) | ||
| 1 Tasse/n Orangensaft | ||
| 3tb Joghurt (fettarm) | ||
| Frische Erdbeeren, gescheibelt (optional) | ||
Zubereitung:
Im Mixer alle Zutaten miteinander pürieren. In hohe Gläser giessen.
Falls gewünscht, mit Scheiben von frischen Erdbeeren garnieren.
Pro Portion: 132 kcal; 0 g Fett; 2 g Eiweiss; 29 g Kohlenhydrate, 2 g
Ballaststoffe; 1 mg Cholesterin; 14 mg Natrium : Quelle :
busycooks.com : Erfasst : 27.07.01 von Micha Eppendorf
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