Putenwürfel mit Curry-Dip
500g Putenbrustfilet | ||
4tb Öl | ||
Salz und Pfeffer | ||
1tb Currypulver | ||
5tb Weißwein | ||
4tb Mayonnaise (80 %) | ||
3tb Sahnejoghurt | ||
1ts Zitronensaft (evtl. mehr) | ||
1pn Zucker | ||
1 Reife Mango | ||
1bn Koriandergrün |
Zubereitung:
1. Putenbrustfilet in 2 cm grosse Würfel schneiden und im heissen Öl
rundherum bei mittlerer Hitze 6-8 Min. goldbraun braten. Mit Salz und
Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen.
2. Currypulver in den Bratsatz rühren, mit dem Wein glattrühren und
in eine Schüssel geben. Mayonnaise, Joghurt und Zitronensaft
unterrühren und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.
3. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln.
Das Fleisch mit den Mangowürfeln auf Holzspiesse stecken und mit dem
Koriandergrün auf einer Platte anrichten. Zusammen mit dem Curry-Dip
servieren.
: Nährwerte: Fett in g: 22, Kohlenhydrate in g: 8, kcal: 319
: Zubereitungszeit: 40 min
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