Blumenkohl "Florentiner Art"

 
Für 4 Portionen: 1sm Blumenkohl
   Wasser
   Fondor
  30g Butter oder Margarine
  40g Mehl
  0.25l Blomenkohlwasser
  0.25l Milch
   Maggi Würzmischung 2
  1 Zwiebel
  1 Knoblauchzehe
  10g Butter oder Margarine
  1 P. Blattspinat, tiefgefroren
  1 Tomate
  1tb Käse, ger.



Zubereitung:
Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Wasser mit Fondor zum
Kochen bringen, Blumenkohl darin kochen und abtropfen lassen.
Aus Butter oder Margarine, Mehl, Blumenkohlwasser und Milch eine
Mehlschwitze bereiten und mit Maggi Würzmischung 2 würzen.
Zwiebel und Knoblauchzehe schälen, in feine Würfel schneiden und in Butter
oder Margarine glasig braten. Die Hälfte der Mehlschwitze dazugeben,
Blattspinat zufügen, langsam auftauen lassen, mit Fondor würzen und nach
Anweisung garen.
Den Blumenkohl mit der restlichen Mehlschwitze mischen und heiß werden
lassen.
Den Spinat kranzförmig anrichten, Blumenkohl in die Mitte geben. Tomate
überbrühen, Haut abziehen, Tomate in kleine Würfel schneiden und mit
geriebenem Käse über dem Blumenkohl verteilen.
Brennwert pro Portion ca.: 915 kJ (220 kcal)
Nährwert pro Portion ca.: E: 10 g, KH: 17 g, F: 12 g

:Notizen (*) :
: : Quelle: Maggi



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