Steinbutt mit Kalbskopfbalsamico und Bohnen
BOHNEN: | 1 Tomate (125 g) | |
150g Getrocknete weiße Bohnenkerne | ||
125ml Trockener Weißwein | ||
2 Lorbeerblätter | ||
Salz | ||
Weißer Pfeffer | ||
60g Kalte Butter | ||
1ts Weißer Balsamico | ||
150g Schneidebohnen | ||
KALBSKOPFBALSAMICO: | 2 Schalotten | |
60ml Gutes Olivenöl aus Ligurien | ||
2sm Lorbeerblätter | ||
40ml Alter Balsamico | ||
Salz | ||
Schwarzer Pfeffer | ||
150g Kalbskopfsülze bester Qualität | ||
STEINBUTT: | 4 Steinbuttfilets (Ã 140 g, ohne Haut) | |
Salz | ||
1ts Zitronensaft (evtl. mehr) | ||
1 Thymianzweig | ||
1 Rosmarinzweig | ||
50ml Gutes Olivenöl aus Ligurien | ||
AUSSERDEM: | 50g Butter (davon 30 g kalt) |
Zubereitung:
1. Für die Bohnen die Tomate vierteln und entkernen. Die weissen
Bohnenkerne kalt abspülen, in 2 l Wasser mit Tomate, Wein und Lorbeer
in ca. 2 1/2 Stunden gar kochen, evtl. noch Wasser dazugiessen. Dann
mit Salz und Pfeffer würzen, durch ein Sieb giessen und den Sud
auffangen. Lorbeer und Tomatenschale entfernen. 1/3 der Bohnenkerne
beiseite stellen, die übrigen Kerne mit der Butter pürieren, dann
durch ein feines Sieb streichen. Sollte das Püree zu dick sein, mit
etwas Sud verdünnen. 2-3 El vom Püree abnehmen, mit 125 ml Bohnensud
und dem weissen Balsamico in einen Topf geben und zu einer glatten
Sauce rühren. Die Schneidebohnen putzen und in 2 mm breite Streifen
schneiden. In kochendem Salzwasser blanchieren und abschrecken. Alles
bis zur weiteren Verwendung beiseite stellen.
2. Für den Kalbskopfbalsamico die Schalotten pellen und in sehr feine
Würfel schneiden. Kurz in kochendem Wasser blanchieren, abgiessen und
abtropfen lassen. Das Olivenöl leicht erhitzen, die Schalotten darin
bei sehr milder Hitze ohne Farbe mit den Lorbeerblättern 3-4 Minuten
dünsten. Balsamico dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen, in ein
Weckglas geben und kräftig schütteln.
Kalbskopfsülze in kleine Würfel schneiden. Mit der Marinade mischen.
Beides bis zur Verwendung beiseite stellen.
3. Steinbutt mit Salz und Zitronensaft würzen. In eine feuerfeste Form
geben und mit dem Thymian und Rosmarin belegen. Mit dem Olivenöl
begiessen. Im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft nicht
empfehlenswert) auf der 2. Einschubleiste von unten 10 Minuten garen.
4. Inzwischen das Bohnenpüree erwärmen. Die Bohnensauce erwärmen und
mit 30 g kalter Butter aufschlagen. Restliche Butter schmelzen,
Bohnenkerne und Schneidebohnen darin erhitzen, mit Salz und Pfeffer
würzen. Kalbskopfbalsamico in einem kleinen Topf leicht erwärmen.
5. Zum Anrichten den Fisch aus der Form nehmen, etwas abtropfen lassen
und auf 4 vorgewärmte Teller legen. Auf jedes Stück Fisch 1 El
Bohnenpüree geben. Die Bohnen darauf verteilen. Mit dem
Kalbskopfbalsamico umgiessen und anschliessend die aufgeschlagene
Bohnensauce darum herumgiessen.
:Nährwerte
:Fett in g: 50
:Kohlenhydrate in g: 18
:kcal: 687
:kJ: 2880
:Zubereitungszeit
:135 min
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