Wintermüsli
3tb Vollkornhaferflocken | ||
2tb Hirse-Flocken | ||
0.5ts Leinsamen, geschrotet | ||
0.5ts Rosinen, ungeschwefelt | ||
150g Kefir | ||
0.5 Apfel | ||
0.5 Apfelsine | ||
2ts Honig | ||
1tb Saft(Sanddornsaft), ungesüsst |
Zubereitung:
Die Flocken, Leinsamen und die Rosinen mit dem Kefir mischen. Apfel
waschen, entkernen und mit der Schale in das Müsli reiben. Die
Apfelsine schälen, in Stücke teilen, etwas zerkleinern und dazugeben.
Mit dem Honig und dem Sanddornsaft abschmecken.
:Zubereitungszeit: 10 Minuten
:Schwierigkeitsgrad: simpel
:kcal p. P.: 340
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