Zwetschgenmus
4kg Vollreife, am Stiel schon | ||
Leicht runzelige Zwetschgen | ||
0.5ts Zimt | ||
0.5ts Gemahlene Nelken | ||
0.5ts Gemahlene Macis | ||
(Muskatbluete) | ||
1 Msp. gemahlener Koriander |
Zubereitung:
Für die Familie: Vollwertkost-Fruchtmus
Dieses Mus kommt ohne Zucker und Konservierungsstoffe aus, weil es so
lange gekocht wird, bis der natürliche Zuckergehalt hoch genug und der
Wasseranteil möglichst niedrig ist. Deshalb ist dieses Mus ebensolange
haltbar wie eine "normale" Konfitüre.
Die Zwetschgen gründlich waschen, entstielen und völlig trocken werden
lassen. Dann halbieren und entsteinen, in einen grossen, weiten Topf
geben, damit die Flüssigkeit gut verdampfen kann. Die Gewürze zufügen
und unter Rühren die Zwetschgen langsam erhitzen, bis sich der erste
Saft bildet. Bei mässiger Hitze und geöffnetem Topf weiterkochen. Ab
und zu umrühren. Wenn das Mus richtig dick ist - nach 2-3 Stunden -
kann es noch heiss in sterilisierte Twist-Off-Gläser gefüllt werden.
Tip:
Wollen Sie das Mus für längere Zeit aufbewahren, sollten Sie die
Gläser im Schnellkochtopf sterilisieren: Geben Sie etwas Wasser in
den Topf und sterilisieren Sie sie auf Stufe 1 fünf Minuten. Die
Gläser zum Abtropfen auf frische, gebügelte Küchentücher stellen. Die
Gläser sollten noch warm sein, wenn das heisse Mus eingefüllt wird.
Insgesamt ca. 2790 kcal.
* Quelle: Eltern 8/91
** Gepostet von Stephanie Miede
Erfasser: Stephanie
Datum: 31.03.1996
Stichworte: Aufbau, Marmelade, Vollwert, P6
Durchschnittliche Gesamtbewertung: Bisher keine Bewertungen
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